糖尿病患者夏日若何养生？糖尿病人夏日养生食谱推选

糖尿病人夏日吃甚么好 ？如下三款糖尿病人营养食谱能实用辅助糖尿病人操作病情，糖尿既可保障营养的病患失调 ，又可抵达食疗的日若人夏日养成果。

食谱一：方山药炖萝卜

质料：山药20克，何养白萝卜200克，生糖生食胡萝卜200克  ，尿病盐10克，谱推猪瘦肉100克，糖尿姜5克 ，病患葱10克。日若人夏日养

制备措施 ：

（1）白萝卜
、何养胡萝卜洗净
，生糖生食切3厘米见方块
，尿病山药切片，谱推猪肉切3厘米见方块姜拍松．葱切段。糖尿

（2）把猪瘦肉、胡萝卜、白萝卜 、盐、葱、姜、山药同放炮锅内，加水1000

（3）把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟即成。

服用措施：佐餐食用，每一次吃猪肉30-50克。

顺应症：陪同乏力、腹胀 、眼睛干涩、大便不顺畅等症的糖尿病患者 。

成果
：益气健脾 ，理气以及胃 。

食谱二：菠菜粥

质料：粳米100克、菠菜60克

做法：

一 、粳米淘洗清洁，用冷水浸泡半小时 ，捞出，沥干水份；

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