内容摘要：提到养生每一总体都不可轻忽，要想具备瘦弱的身段，就需要后退养生保健意见，尽管了饮食是生涯中至关紧张的一个关键，也是养生的一个罕有措施，惟独做到公平伙食，能耐防止病从口入天气的爆发，因此艰深多喝点养生汤

提到养生每一总体都不可轻忽 ，同样汤要想具备瘦弱的艰深身段，就需要后退养生保健意见，养都尽管了饮食是生汤生涯中至关紧张的一个关键，也是养生养生的一个罕有措施 ，惟独做到公平伙食
，法推能耐防止病从口入天气的同样汤爆发，因此艰深多喝点养生汤仍是艰深很不错的 ，那末同样艰深养生汤都有哪些?养都

一、南北杏鹌鹑汤

质料:南杏 、生汤北杏各10克，养生圆肉15克，法推鹌鹑2只 ，同样汤猪瘦肉250克
，艰深生姜1—2片 。养都

做法:南 、北杏用开水烫 ，去衣;圆肉洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛
、内脏以及脚
 ，洗净
，斩件，与生姜一起放进瓦煲内
，退出清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时 ，调入过多食盐与生油即可 。

二、雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克 、雪梨50克、瘦猪肉50克 、冰糖1块 、枸杞十多少颗。

做法:将瘦肉洗净 ，切块 。雪梨去皮，切成块状。银耳泡发，掰成小块，备用。切好的猪肉铺开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内
。银耳、雪梨挨次放进炖盅，加清水，没过所有质料即可。把炖盅盖好盖子，放篦子上
，盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟 
。蒸完30分钟，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞，再蒸5分钟就能了 。